Czy moglibyscie mnie nauczyc sztuki walki przez internet piszac do mnie ? Byscie tlumaczyli jak mam robic co mam robic a ja z partnerem lub sam bym to robil. Mam nadzieje ze ktos bedzie tym zainteresowanym i mi pomoze. Np by wytlumaczyl jak mam to robic co mam robic i jakie cwiczenia mam na dzien zrobic. Kazda pomoc sie przyda. Z gory dzieki!!!
takie pytanie nie o punkty a o nagrody. Mam numer PB z grudnia. Tam jest kupon na t-shirt massacry. Czy jest szans aby i co trzeba zrobic zeby taka koszulke zdobyc?:-)
ok bede odejmował węgle i po 2 tyg wskocze na low carb, Jeszcze mam pytanie co do low carb, czytałem arty Konia i pisał że można budować mase i tracić tłuszcz przy low carb, czy mógłbym takie coś zastosowac czy mam zrobic redukcje z dieta low carb na bilansie kalorycznym 0??
cześć, słuchajcie chciałbym zejść z "cyklu" 50mg enan 2x week tylko jest problem. Nie mam dostępu do labu, żeby zrobić badania, ani środków potrzebnych przy odbloku, bede miał dopiero w połowie grudnia. Jedyne co mam przy sobie to teść i hcg. Teraz pytanie, czy odstawić teścia teraz i wrzucić hcg i gdy już będę mieć dostęp do labu too zrobić [...]
[...] Kupiłam też sobie sól kamienną (zdjęcie poniżej). Doszłam do wniosku, ze nie używałam wcale soli (ze względu na to, że zwykła jest jodowana, a ja w końcu nie wiem czy mam hasi czy tylko zwykłą niedoczynność:-? ). Myślę, że takiej mogę używać. -warzywa: lodowa, ogórki konserwowe, pomidory, cebula, ogórek zielony -płyny: woda ok 3l, kawa [...]
[...] na bary zza głowy i poszło bez problemu ,za to efekty uboczne nie dały o sobie zapomnieć przez całą dobę...... Już podczas treningu chodziłem jak neptyk ,nie wiedziałem co mam ze sobą zrobić ,a nie mam żadnych problemów z psychą .....30 minut po treningu natomiast zaczęło mnie strasznie zamulać ,jakbym był mocno naćpany ,nie wiem czy oni dodają [...]
[...] nie wypychając bioder do przodu (napięte mięśnie brzucha mają ten zakres ruchu przyblokować, będziesz mieć większą kontrolę) - robiłabym też ciut mniej gwałtowne ruchy, bo mam wrażenie, że jesteś bliska przeprostów w kolanie :) chest fly - tutaj na tą chwilę chciałabym żebyś zaczynała wyżej (pozycja trochę bardziej zbliżona do pionu niż teraz, [...]
[...] Przysiady scyzorkowe x10 IR- trochę lepiej w porównaniu z ostatnim razem, ale i tak do 3x30 mi brakuj. Na drążku, robi się to trochę łatwiej, ale to dobrze, że na tym co mam jest trudniej, efekt będzie lepszy :-PP Przysiady scyzorykowe- Zdecydowanie lepiej niż ostatnim razem. Wtedy po 10 czułem, że nie zrobię drugiej serii, a teraz udało mi [...]
Nie zbadał bo nie miał jak. U lekarza byłam w piątek, dobrze po 17a wtedy laboratorium było już zamknięte. W poniedziałek mam zrobić badania. Na wszelki wypadek przepisał mi Furaginum. Pomaga. No, ale do rzeczy, trening wyglądał następująco: rozgrzewka - skakanka 300 skoków, worek, pompki (staram się schodzić coraz bliżej podłogi), rozciąganie [...]
[...] ciezarami tak zeby wychodzilo 15-20 powtorzen w serii w celu przygotowania miesnia i zwiekszenia "jakies tam tezyzny"(tak mowil lecz malo mi to mowi) po czym mam sie na koloejne 6 tyg przerzycic na 10 powtorzen w serii a dopiero po tym zastosowac Twoj trening.I teraz doradz mi jak mozesz czy mam zrobic tak jak on mowil czy od razy [...]
[...] mówił że głupotą było nic nie robienie na te nogi tak jak tamten lekarz mi gadał. Że musi być ruszana żeby ukrwienie było i te inne procesy zachodziły. Druga sprawa mam zrobić RTG kolana od boku i zobaczymy jak duży jest odstęp pomiędzy kością a mięśniem i dopiero powie co dalej(chodzi o awulsje piszczela). Bo jeżeli jest dosyć dużo to [...]
Odcinek szyjny - tak, wiem coś o tym. Venka - jakby co mam kołnierz ortopedyczny - podrzucić Ci? Ja tez uważam, że prześwietlenie powinnaś zrobić, będziesz miec pewnośc, że jest ok. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-14 09:38:12
[...] po wzięciu 1 kaps to bardzo wysokie obniżenie temperatury ciała, osłabienie i senność (!!!). Poza tym uczucie jakby oczy wyłaziły jej z orbit i ból głowy. Nie wiem, co mam jej doradzić. Czy ma brać Thermę dalej przez miesiąc? Muszę dodać, że w tej chwili nie jest w stanie chodzić na siłownię, bo jest po kontuzji kolana, więc pozostają jej [...]
[...] w jakuzzi.Masz jakieś sugestie? Aha dzisiaj pobiegłem na maksa 1000 m i miałem tyle co w tamtym roku ;-(, ale wczoraj musze dodac, że robiłem 8 km biegu i siłe biegową ta co mam teraz w poniedziałek i dzisiaj przed biegiem 4 km truchtu, odpocząłem 3-4 min i walnąłem tysiaka, czy mogę swoj dzisiejszy czas brać za wiarygodny?I jeszcze jedno jak [...]
[...] piłka i dokładane hantle gryf 2kg, ciężarki 4x1kg i 4x0,5kg i oddzielne hantle 3kg Marta, a powiedz mi (bo teraz akurat kupuje ziółka do picia) ten korzeń lukrecji to mam .....no właśnie co mam z nim zrobić? zetrzeć i dodac do mieszanki czy pokroić? A i jeszcze ten głóg to ma być kwiatostan, czy owoc? czy wszystko jedno? nie dostaję [...]
Wpadam na chwile zrobic maly update. Od przyszlego tygodnia wracam do prowadzenia dziennika. Poki co mam troche strsu bo przygotowuje sie do egzaminu kwalifikacyjnego o nowe stanowisko, ktory mam w piatek. Niewiele mi do lba wchodzi, chyba wina wieku, a i pracuje szesc dni w tygodniu i na twarz padam. Oczywiscie nie oznacza ze pocczas mojej [...]
[...] tym będzie musiał się trochę wstrzymać” – powiedział Anderson. „Jestem pewien, że będzie próbował przełożyć walkę tak długo, jak tylko będzie mógł, może nawet do 2023 roku – mam nadzieję, że nie. Chciałbym mieć to jak najszybciej za sobą, żeby móc ruszyć dalej, dostać te pieniądze i wrócić do życia dla rodziny, a nie być na obozie treningowym [...]
Hej, mam podobny problem nie brałem nigdy sterydów ostatnio mass xxl, kreatyne mono i nitro caps. Moje libido = 0 i mam problemy z pełną erekcją robiłem różne badania wszystko w normie tylko prolaktyna 38,7 (3,7-17,9) i kortyzol 21,4 (3,7-19,4). byłem u urolga powiedział że wszystko w porzadku z tej strony to poszedłem do seksuologa i przepisał [...]
Dopiero wróciłem z wakacji i teraz dopiero przeczytałem maila którego mi przesłał Admin... No sprawa nie wygląda ciekawie, bo nie mam potwierdzenia nadania (tego kwitku z poczty) bo w ogóle nie myślałem że dojdzie do takiej sytuacji korzystam już z poczty długi czas i póki co nie miałem większych problemów tylko raz kolesiowi co wysyłałem kurtke [...]
[...] wspaniale!! Uczucie zmeczenia to jest to!!:-) W czasie weekendu zaczelam pakowanie rzeczy - 31.08 czeka mnie przeprowadzka - co prawda tylko do akademika obok ale tyle mam rzeczy ze glowa mala!! Ale teraz bede miala duzy pokoj wlasna lazienke i kuchnie - takie jednopokojowe mieszkanko;-D A we wlasnej kuchni to dopiero zaczne [...]
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !
